कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करना है तो डाइट के साथ-साथ तनावमुक्त बिंदास जीवन जीओ : डॉ. अर्चिता महाजन

डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रिशनिस्ट डाइटिशियन एवं चाइल्ड केयर होम्योपैथिक फार्मासिस्ट एवं ट्रेंड योगा टीचर नॉमिनेटेड फॉर पद्म भूषण राष्ट्रीय पुरस्कार ने बताया कि जब कोई इंसान ज्यादा तनाव का शिकार होने लगता है तो हेमोकॉन्सेंट्रेशन की सिचुएशन में आ जाता है, ये दरअसल ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त में फ्लूइड की कमी हो जाती है, इसी वजह से रक्त में कोलेस्ट्रॉल के कंपोनेंट्स बढ़ने लगते हैं.तनाव और कोलेस्ट्रॉल आपस में कनेक्टेड हैं. ज्यादा तनाव लेने का कोलेस्ट्रॉल ही नहीं ह्रदय रोग से भी संबंध है. ज्यादा तनाव लेने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी हाई हो जाता है. ऐसे में इन दोनों दिक्कतों को कंट्रोल करने के लिए तनाव को भी नियंत्रण में रखना जरूरी हो जाता है.जितना अधिक गुस्सा और शत्रुता जो तनाव आप में पैदा करता है, आपके एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर उतने ही अधिक (और बदतर) होते हैं। तनाव शरीर को चयापचय ईंधन के रूप में अधिक ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए प्रोत्साहित करता है, जिससे यकृत खराब कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल का अधिक उत्पादन और स्राव करता है ।मनोवैज्ञानिक स्ट्रेस या तनाव के कारण लो डेंसिटी वाले एलडीएल यानी बैड कोलेस्ट्रॉल हाई हो जाता है। अगर आप भी चाहते हैं कि आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल हाई न हो तो आपको भी स्ट्रेस या टेंशन लेने से बचना चाहिए। जब कोई इंसान ज्यादा तनाव का शिकार होने लगता है तो हेमोकॉन्सेंट्रेशन की सिचुएशन में आ जाता है, ये दरअसल ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त में फ्लूइड की कमी हो जाती है, इसी वजह से रक्त में कोलेस्ट्रॉल के कंपोनेंट्स बढ़ने लगते हैं.  जब कोई इंसान ज्यादा तनाव का शिकार होने लगता है तो हेमोकॉन्सेंट्रेशन की सिचुएशन में आ जाता है, ये दरअसल ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त में फ्लूइड की कमी हो जाती है, इसी वजह से रक्त में कोलेस्ट्रॉल के कंपोनेंट्स बढ़ने लगते हैं डॉ अर्चिता महाजन कपूरी गेट सेवा धाम में रोजाना सुबह 10:00 बजे से 12:00 बजे तक और बाद दोपहर 3:00 बजे से 5:00 बजे तक मंदिर सिद्ध बाबा बालक नाथ( सरपरस्ती अधीन श्री कुणाल भगत जी महाराज) सेवा में उपस्थित है।