स्वास्थ्य – Apni Dilli https://apnidilli.com Hindi News Paper Fri, 24 May 2024 12:02:52 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.1 https://apnidilli.com/wp-content/uploads/2023/09/cropped-logo-1-32x32.jpg स्वास्थ्य – Apni Dilli https://apnidilli.com 32 32 तंबाकू के जहर में घुलती अनमोल जिंदगियां https://apnidilli.com/23427/ Fri, 24 May 2024 12:02:50 +0000 http://apnidilli.com/?p=23427 (विश्व तंबाकू निषेध दिवस – 31 मई 2024)

नशा ऐसी घातक लत है जो असाध्य बीमारी, विकलांगता, दर्द और समय से पहले मौत का कारण बनती है, आर्थिक हानि के साथ-साथ सामाजिक प्रतिष्ठा को क्षति पहुंचती है तथा मानसिक कष्ट होता है। दुनिया में हजारों तरह के स्वास्थ्यवर्धक स्वादिष्ट व्यंजन हैं खाने के लिए, फिर भी लोग नशे के लिए अनमोल जीवन बरबाद करते हैं। देश में बेहद आसानी से बहुत कम कीमत पर मिलने वाला नशा तंबाकू है, जिसका सेवन समाज में सभी आयु वर्ग के लोग करते हुए नजर आते हैं। पिछड़े ग्रामीण क्षेत्रों या शहरी मलिन बस्तियों में या सड़क किनारे 5 साल के छोटे बच्चे भी तंबाकू खाते हुए नजर आते हैं, जहां अभिभावक बच्चों की ओर ध्यान नहीं देते, जो हमारे आधुनिक युग और सभ्य कहलाने वाले समाज के लिए बेहद शर्म की बात है। हमेशा बड़े बुजुर्ग, अभिभावक बच्चों के सामने ही तंबाकू खाते या धूम्रपान करते हुए दिखते है, जिसका सीधा असर बच्चों पर पड़ता है। तंबाकू का नशा शरीर में धीमे जहर की तरह काम करता है, जो घातक बीमारियों से शरीर को जकड़कर मारता है। तंबाकू के प्रति जन जागरूकता एवं नशामुक्ति से लाखों लोगों की जान बचाई जा सकती है और अरबों डॉलर भी, जो बीमारियों के इलाज पर खर्च किये जाते है।  तंबाकू के दुष्प्रभावों के बारे में जागरूकता पैदा करने के लिए हर साल 31 मई को दुनिया भर में “विश्व तंबाकू निषेध दिवस” मनाया जाता है। इस वर्ष की थीम ‘तंबाकू उद्योग के हस्तक्षेप से बच्चों की रक्षा’ है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन अनुसार, साल 2017 में धूम्रपान संबंधित मौतें 80 लाख थी। वैश्विक स्तर पर हर 5 में से 1 वयस्क धूम्रपान करने वाला है और 80 प्रतिशत तंबाकू उपयोगकर्ता निम्न और मध्यम आय वाले देशों में है, धूम्रपान से जुड़ी वैश्विक मौतों का प्रतिशत 15 है। 1.6 करोड़ अमेरिकी वयस्क धूम्रपान से जुड़ी बीमारी से पीड़ित हैं, अमेरिका में हर साल तंबाकू से 480,000 से अधिक लोग मरते हैं। तंबाकू में मौजूद विषाक्त पदार्थ प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर करते हैं, जिससे बीमार होकर मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है। आर्सेनिक, सीसा, टार- ये तंबाकू के धुएं में मौजूद घातक 7,000 से अधिक रसायनों में से ही कुछ रसायन है। तंबाकू का उपयोग कैंसर, फेफड़ों की बीमारी, हृदय रोग और स्ट्रोक सहित कई जानलेवा बीमारियों के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है। यह अनुमान लगाया गया है कि जागरूकता सेवाओं की कमी के कारण 2050 तक धूम्रपान करने वालों के बीच 16 करोड़ अतिरिक्त वैश्विक मौतें हो सकती हैं।

भारत में तंबाकू के उपयोग का सबसे प्रचलित रूप धुआं रहित तंबाकू है और आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली खैनी, गुटखा, तंबाकू के साथ सुपारी और जर्दा हैं। बीड़ी, सिगरेट और हुक्का तंबाकू धूम्रपान के प्रकार है। देश में हर साल लगभग 13.5 लाख लोगों की मौत का कारण तंबाकू बनता है। धुआं रहित तंबाकू वैश्विक बोझ का 70 प्रतिशत हिस्सा भारत पर है। धुआं रहित तंबाकू के सेवन से हर साल 2,30,000 से अधिक भारतीयों की मौत हो जाती है। भारत में लगभग 90 प्रतिशत मुँह के कैंसर का कारण धुंआ रहित तंबाकू का सेवन है। बीड़ी और सिगरेट पीने वाले अन्यों की तुलना में 6 से 10 साल पहले मर जाते हैं। भारत में 27 प्रतिशत कैंसर तंबाकू के सेवन से होते है।

ग्लोबल एडल्ट टोबैको सर्वे इंडिया 2016-17 के अनुसार, भारत में लगभग 26.7 करोड़ वयस्क (15 वर्ष और उससे अधिक) अर्थात सभी वयस्कों का 29 प्रतिशत तंबाकू उपयोगकर्ता है, जिनमें 42 प्रतिशत से अधिक पुरुष और 14 प्रतिशत से अधिक महिलाएं शामिल हैं। किशोरों में तंबाकू सेवन का प्रचलन लड़कों में 19 प्रतिशत और लड़कियों में 8 प्रतिशत है। भारत दुनिया का दूसरा सबसे बड़ा तंबाकू उत्पादक और उपभोक्ता देश है, जो 761,335 टन तंबाकू का उत्पादन करता है। वर्ष 2017-18 में, भारत में 35 वर्ष एवं उससे अधिक आयु के व्यक्तियों के लिए तंबाकू के सेवन से होने वाली सभी बीमारियों के इलाज की कुल आर्थिक लागत 1,77,341 करोड़ रुपये थी।

हर साल लाखों भारतीयों की मौत सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से हो जाती है। धूम्रपान करनेवाले की गलती का खामियाजा धूम्रपान नहीं करनेवाले आबादी को अपनी मौत देकर चुकानी पड़ती है, फिर भी लोग तंबाकू का सेवन नहीं छोड़ते है। सेकेंडहैंड धूम्रपान अर्थात जब कोई व्यक्ति सिगरेट/बीड़ी पीते हुए उससे निकलने वाले जहरीले धुएं को अपने आसपास के वातावरण में छोड़ता है और उस धुएं के संपर्क में आनेवाले व्यक्ति या बच्चें ऑक्सीज़न के साथ उस जहरीले धुएं को अपने शरीर में लेते है, तब उस धुएं को सेकंडहैंड धूम्रपान कहते है। 30.2 प्रतिशत वयस्क कार्यस्थल पर, 7.4 प्रतिशत रेस्तरां में, और 13.3 प्रतिशत सार्वजनिक परिवहन में धूम्रपान के संपर्क में आते हैं। 21 प्रतिशत किशोर (13-15 वर्ष की आयु) सार्वजनिक स्थानों पर और 11% घर पर धूम्रपान के संपर्क में आते हैं।

वर्ष 2019 में भारतीय स्कूली छात्रों के बीच तंबाकू के उपयोग पर आईआईपीएस द्वारा किए गए ग्लोबल यूथ टोबैको सर्वे के अनुसार, 23 प्रतिशत से अधिक हाईस्कूल के छात्र घर के अंदर धूम्रपान करना पसंद करते हैं। इसके अलावा, लगभग 20 प्रतिशत छात्र स्कूल परिसरों में धूम्रपान करना पसंद करते हैं। हाई स्कूल के नौ प्रतिशत छात्रों ने अक्सर तंबाकू उत्पादों का उपयोग करने की सूचना दी। तंबाकू उत्पादन के लिए व्यापक कीटनाशकों और उर्वरकों के उपयोग से जल प्रदूषित होता हैं और विनिर्माण से सालाना 2 मिलियन टन से अधिक कचरा उत्पन्न होता है और 4.3 मिलियन हेक्टेयर भूमि भी नष्ट हो जाती है, जिससे वनों की कटाई में योगदान होता है। रोगों और पर्यावरणीय क्षति पर अंकुश लगाने के लिए धूम्रपान मुक्त भविष्य के लिए वैश्विक सहयोग की आवश्यकता है।

नशे के बारे में पीढ़ी दर पीढ़ी परम्परावादी मनगढ़ंत झूठ भी हमारे समाज में खूब फैला है, ढूंढने से हजारों बहाने मिल जाते है, नशेड़ियों का समाज में कोई सम्मान नहीं होता। नशा सिर्फ बर्बादी देता है और नशा कभी भी छोड़ा जा सकता है, केवल इच्छाशक्ति प्रबल होना आवश्यक है। जीवन के प्रति अपना नजरिया बदलें, नशे में अपना जीवन बर्बाद न करें। दृढ़ संकल्प, सकारात्मक सोच, जिम्मेदारी की भावना और खुशनुमा माहौल हमें नशे से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। नशा मुक्ति के लिए सबसे पहले नशा करने वाले लोगों से दूरी बनाएं, नशे की तलब आये तो आरोग्यदायक खाद्य पदार्थ के बारे में सोचें, अपनी सेहत और परिवारजनों का विचार करें। अभिभावक अपने बच्चों के व्यवहार और दिनचर्या पर विशेष ध्यान दें, छात्रों में नशे की लत बेतहाशा बढ़ रही है। आज के आधुनिक युग में नशे को बढ़ावा देने के लिए और युवाओं को आकर्षित करने के लिए हुक्का पार्लर का ट्रेंड भी खूब फलफूल रहा है, तंबाकू द्वारा बीमारियों से तड़पकर समय से मरने से अच्छा है कि वक्त रहते संभल जाएं और तंबाकू छोड़ें।

सरकार, गैर सरकारी संगठन, नशा मुक्ति केंद्र और अन्य सहायता समूह नशे की लत के खिलाफ लड़ाई में भागीदार के रूप में हमेशा हमारे साथ हैं। तुरंत तंबाकू मुक्त होने का संकल्प लें। तंबाकू छोड़ने में सहायता पर परामर्श के लिए नेशनल टोबैको क्विट लाइन सर्विसेज – 1800 112 356 (टोल फ्री) पर संपर्क किया जा सकता है, या 011-22901701 पर मिस्ड कॉल देकर पंजीकरण करें जो एक निःशुल्क सेवा है। इसके अलावा www.nhp.gov.in/quit-tobacco वेबसाइट पर जाकर लॉगिन और रजिस्ट्रेशन कर सकते हैं, जीवन का मूल्य समझें, हमेशा नशा मुक्त रहें।

डॉ. प्रितम भि. गेडाम

मोबाइल & व्हाट्सएप न. 082374 17041

prit00786@gmail.com

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कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करना है तो डाइट के साथ-साथ तनावमुक्त बिंदास जीवन जीओ : डॉ. अर्चिता महाजन https://apnidilli.com/23019/ Thu, 15 Feb 2024 11:50:40 +0000 http://apnidilli.com/?p=23019 डॉ अर्चिता महाजन न्यूट्रिशनिस्ट डाइटिशियन एवं चाइल्ड केयर होम्योपैथिक फार्मासिस्ट एवं ट्रेंड योगा टीचर नॉमिनेटेड फॉर पद्म भूषण राष्ट्रीय पुरस्कार ने बताया कि जब कोई इंसान ज्यादा तनाव का शिकार होने लगता है तो हेमोकॉन्सेंट्रेशन की सिचुएशन में आ जाता है, ये दरअसल ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त में फ्लूइड की कमी हो जाती है, इसी वजह से रक्त में कोलेस्ट्रॉल के कंपोनेंट्स बढ़ने लगते हैं.तनाव और कोलेस्ट्रॉल आपस में कनेक्टेड हैं. ज्यादा तनाव लेने का कोलेस्ट्रॉल ही नहीं ह्रदय रोग से भी संबंध है. ज्यादा तनाव लेने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी हाई हो जाता है. ऐसे में इन दोनों दिक्कतों को कंट्रोल करने के लिए तनाव को भी नियंत्रण में रखना जरूरी हो जाता है.जितना अधिक गुस्सा और शत्रुता जो तनाव आप में पैदा करता है, आपके एलडीएल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर उतने ही अधिक (और बदतर) होते हैं। तनाव शरीर को चयापचय ईंधन के रूप में अधिक ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए प्रोत्साहित करता है, जिससे यकृत खराब कोलेस्ट्रॉल, एलडीएल का अधिक उत्पादन और स्राव करता है ।मनोवैज्ञानिक स्ट्रेस या तनाव के कारण लो डेंसिटी वाले एलडीएल यानी बैड कोलेस्ट्रॉल हाई हो जाता है। अगर आप भी चाहते हैं कि आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल हाई न हो तो आपको भी स्ट्रेस या टेंशन लेने से बचना चाहिए। जब कोई इंसान ज्यादा तनाव का शिकार होने लगता है तो हेमोकॉन्सेंट्रेशन की सिचुएशन में आ जाता है, ये दरअसल ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त में फ्लूइड की कमी हो जाती है, इसी वजह से रक्त में कोलेस्ट्रॉल के कंपोनेंट्स बढ़ने लगते हैं.  जब कोई इंसान ज्यादा तनाव का शिकार होने लगता है तो हेमोकॉन्सेंट्रेशन की सिचुएशन में आ जाता है, ये दरअसल ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त में फ्लूइड की कमी हो जाती है, इसी वजह से रक्त में कोलेस्ट्रॉल के कंपोनेंट्स बढ़ने लगते हैं डॉ अर्चिता महाजन कपूरी गेट सेवा धाम में रोजाना सुबह 10:00 बजे से 12:00 बजे तक और बाद दोपहर 3:00 बजे से 5:00 बजे तक मंदिर सिद्ध बाबा बालक नाथ( सरपरस्ती अधीन श्री कुणाल भगत जी महाराज) सेवा में उपस्थित है।

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माइग्रेन पेन को दूर करने में योग है बेहद असरदार https://apnidilli.com/22951/ Tue, 30 Jan 2024 12:07:08 +0000 http://apnidilli.com/?p=22951 अलका सिंह (योग विशेषज्ञ)

माइग्रेन एक ऐसी बीमारी है जिसमें असहनीय सिर दर्द होता है। आमतौर पर ये दर्द सिर के आधे हिस्से में होता है, लेकिन कभी-कभी ये सिर के पूरे हिस्से में भी फैल जाता है। माइग्रेन का दर्द किसी भी वक्त उठ सकता है जिसे बर्दाश्त कर पाना बड़ा मुश्किल है। अपने सिरदर्द को कभी इग्नोर न करें और ये जानने की कोशिश करें कि आपको कब माइग्रेन का दर्द उठता है। तेज गंध, डिहाइड्रेशन, एल्कोल का सेवन या बहुत ज्यादा स्ट्रेस की वजह से माइग्रेन का दर्द हो सकता है। कई बार मौसम बदलने या दूसरे कारणों से भी माइग्रेन का दर्द आपको घेर सकता है।

माइग्रेन (Migraine) नाड़ीतंत्र की विकृति से उत्पन्न एक रोग है जिसमे बार बार सिर के अर्ध भाग में मध्यम से तीव्र सिरदर्द होता है।  यह सिर किसी एक अर्ध भाग में होता है और दो घंटे से लेकर दो दिन की अवधि तक रहता है। माइग्रेन के आक्रमण के समय अक्सर रोगी प्रकाश और शोर के प्रति अत्यधिक संवेदनशील हो जाता है।  इसके अन्य लक्षणों में उलटी होना, जी मिचलाना तथा शारीरिक गतिविधियों के साथ दर्द का बढ़ जाना शामिल है।

यूनाइटेड किंगडम के एक न्यास के अनुसार केवल यूनाइटेड किंगडम में लगभग 80 लाख लोग इस रोग से ग्रस्त है।  इनमे से लगभग 20 हजार लोगों को प्रति दिन माइग्रेन (Migraine) के दर्द का दौरा पड़ता है। यह भी माना जाता है कि माइग्रेन के रोगियों की संख्या अस्थमा, मिर्गी व मधुमेह के रोगियों की संयुक्त सख्या से अधिक है।

इस रोग का उपचार कैसे किया जाये?

अगर आप वर्षों से सिर के दो टुकड़े कर देने जैसे दर्द से ग्रस्त है या आपको हाल में ही माइग्रेन  के रोग का पता चला है, तो इस दर्द से निजात पाने की दवाओं के अतिरिक्त और भी कई उपाय है। इसमें धमनियों व माँसपेशियों की शल्य चिकित्सा, ओसिपिटल नाड़ी का उद्दीपन, बोटोक्स, बीटा ब्लोकर्स तथा अवसादरोधी औषधियों के प्रयोग से माइग्रेन के दौरों को रोकने की चिकित्सा की जाती है।  पर इन सभी उपचारों के कई घातक दुष्प्रभाव होते हैं।  इन दुष्प्रभावों में हृदयाघात, निम्न रक्तचाप, नींद की कमी, जी मिचलाना इत्यादि प्रमुख है।

तो क्या ऐसा कोई प्राकृतिक तरीका है जिससे हम शरीर को बिना कोई क्षति पहुंचाए इस रोग से मुक्त हो सकें?

“हाँ है” इसका उत्तर योग है। योगासन माइग्रेन को दूर करने के लिए | योग एक प्राचीन स्वास्थ्य रक्षक विधा है जो विभिन्न शारीरिक मुद्राओं व श्वसन क्रियाओं के संगम से सम्पूर्ण स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करती है।  योग से शरीर पर कोई अन्य दुष्प्रभाव नहीं पड़ता।

 यहाँ उल्लेखित योगों के दैनिक व नियमित अभ्यास से आप माइग्रेन के अगले आक्रमण से निपटने व बचने के प्रभावी उपाय कर सकते हैं।

शिशु-आसन |

यह आसन मस्तिष्क को शांत करता है तथा इसके अभ्यास से व्यक्ति चिंता-मुक्त हो जाता है।

सेतुबन्धासन | 

यह आसन नाड़ी तन्त्र को शिथिल व शान्त करता है तथा प्रभावी रूप से पीड़ा को कम करता है।इस आसन से रक्त संचार बढ़ता है और या मन को शांत करता है।

हस्त-पादासन

सीधे खड़े होकर आगे की तरफ झुकने से हमारे नाड़ी तन्त्र में रक्त की आपूर्ति अधिक होती है जिससे वह प्रबल होता है।  इससे मन भी अधिक शांत होता है।

पश्चिमोतानासन 

बैठ कर दोनों पैरो को आगे की ओर फैला कर, हाथो को पैर की तरफ लेजाते हुए आगे की ओर झुकने से मस्तिष्क शांत होता है और तनाव दूर होता है. इस आसन से सिरदर्द में भी आराम मिलता है।

अधोमुखश्वानासन 

नीचे की ओर चेहरा रखते हुए श्वानासन करने से रक्त संचार में वृद्धि होती है जिससे सिर दर्द से मुक्ति मिलती है।

शवासन

शवासन शरीर को गहन ध्यान के विश्राम की स्थिति में ले जाकर शरीर में शक्ति व स्फूर्ति का संचार करता है।  इसे सभी योग आसनों के अभ्यास के बाद अंत में करना चाहिए।

 अंततः निष्कर्ष निकलता है कि इन साधारण योगासनों के अभ्यास से माइग्रेन के आघात का असर काफी कम हो जाता है और समय के साथ कई बार आप स्थायी रूप से रोग मुक्त हो सकते हैं। अत: अब देर किस बात की? अपनी योग की चटाई खोलिए, प्रतिदिन कुछ समय योग करिए । योग माइग्रेन के रोग में आपकी प्रतिरोधक शक्ति को बढाता है योगाभ्यास से शरीर व मन को बहुत प्रकार के स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होते हैं।

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शहीद स्मृति चेतना समिति का लोकप्रिय कैलेंडर शहादत का मोल का हुआ लोकार्पण https://apnidilli.com/20428/ Sat, 01 Apr 2023 12:54:56 +0000 http://apnidilli.com/?p=20428 नई दिल्ली (सुनील कुमार)। गत 23 मार्च 2023 को शहीद, आजम भगत सिंह सुखदेव राजगुरु जी के बलिदान दिवस के पावन पर्व पर पूरे भारत से आए हुए स्वतंत्रता संग्राम सेनानी और उनके वंशज तथा क्रांतिकारियों के वंशजों के सानिध्य में सर्वश्रेष्ठ सांसद के सम्मान से सम्मानित सात बार के सांसद और स्वतंत्रता सेनानी उड़ीसा के प्रथम मुख्यमंत्री स्वर्गीय श्री हरे कृष्ण मेहताब जी के सुपुत्र भर्तृहरि महताब की अध्यक्षता में हुए। भव्य कार्यक्रम में उपस्थित भारत सरकार के माननीय केंद्रीय मंत्री अनुराग ठाकुर, केंद्रीय राज्य मंत्री अजय कुमार मिश्र, वरिष्ठ सांसद जगदंबिका पाल, सांसद रानी की गरिमामय उपस्थिति में नई दिल्ली के कांस्टीट्यूशन क्लब में हुआ।
इस कार्यक्रम के सूत्रधार बड़े भाई नित्यानंद शर्मा और उनकी संस्था अखिल भारतीय स्वतंत्रता सेनानी परिवार कल्याण संघ और सहयोगी संस्था के रूप में अखिल भारतीय स्वतंत्रता सेनानी उत्तराधिकारी समिति के महासचिव जितेंद्र रघुवंशी, शहीद स्मृति चेतना समिति की ओर से संस्थापक सदस्य डॉक्टर प्रेम कुमार शुक्ल, समिति की राष्ट्रीय कार्यकारिणी के अध्यक्ष सेठ रामनिवास गुप्ता, वरिष्ठ उपाध्यक्ष महेश शर्मा, महामंत्री देवीदत्त सजल, समित की राष्ट्रीय कार्यकारिणी के सदस्य ओ पी शर्मा, समिति के राष्ट्रीय सलाहकार राकेश डूंगा, समिति के प्रचार मंत्री दीपक वाष्र्णेय, समिति के राष्ट्रीय कार्यकारिणी सदस्य जितेंद्र, समिति के आजीवन सदस्य श्रीमती ललिता अध्यापक, समिति की तरुण वीर सदस्या, पूजा भारती उपस्थिति थे। कार्यक्रम में हुए काव्यपाठ और देशभक्ति के गीतों से सभी मंत्र मुग्ध हो गए।

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वैपिंग पर जारी टॉप रिसर्च, ग्लोबल अनुभव की जांच कर रहे भारतीय स्वास्थ्य अधिकारी  https://apnidilli.com/20077/ Tue, 20 Dec 2022 11:20:54 +0000 http://apnidilli.com/?p=20077 (मूल लेख अंग्रेजी में वरिष्ठ पत्रकार अशोक प्रधान द्वारा लिखा गया है)
भारत में स्वास्थ्य मंत्रालय के अधिकारी लगभग तीन साल पहले वैपिंग पर प्रतिबंध लगाने के अपने फैसले पर फिर से विचार करने के लिए दबाव में बने हुए हैं।
भारतीय राजधानी में ऊंचे पदों पर काबिज़ कुछ सूत्रों का कहना है कि मंत्रालय के अधिकारियों को वैश्विक अध्ययन प्राप्त हो रहे हैं जो सुझाव देते हैं कि स्मोकिंग छोड़ने के लिए सिगरेट की तुलना में वैपिंग एक बेहतर विकल्प है। और यूनाइटेड किंगडम सहित दुनियाभर के कई देशों में डॉक्टर्स एक विकल्प के रूप में वैपिंग की सिफारिश कर रहे हैं।
स्मोकिंग की स्वास्थ्य खराब करने वाली आदत को छोड़ना शायद सबसे अच्छे निर्णयों में से एक है जो आप ले सकते हैं। हालाँकि, इस जानवर की प्रकृति ऐसी है कि यह केवल वापस आने के लिए बाहर जाता है। सदियों से, मानव जाति ने रामबाण खोजने के लिए, स्थानांतरणका एक उपयुक्त रास्ता निकालने का प्रयास किया है।
बहुत से लोग ई-सिगरेट के उपयोग को एक संभावित उपाय मानते हैं जो कई लोगों को स्मोकिंग की आदत से पीछा छुड़ाने में मदद कर सकता है। आंकड़े और यहां तक ​​कि अध्ययन भी इस बात का सुझाव देते हैं कि स्मोकिंग के खिलाफ वैश्विक लड़ाई को आगे बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका वैपिंग ही है।
हालांकि कुछ मजबूत तर्क भी हैं जो सुझाव देते हैं कि वैपिंग अपनी समस्याओं से भरा एक सेट ला सकता है। नतीजतन, कई अन्य देशों की तरह, वैपिंग को पूरे भारत में भी बैन कर दिया गया था।
*क्या बैन वाकई कोई समाधान है?*
सत्ताधारी व्यवस्था के लिए अक्सर किसी नई इकाई पर बैन लगाना सबसे आसान उपाय होता है। लेकिन कौन सा दिन बैन लगाने के लिए बेहतर है, यह भी बहस का विषय है। दूसरी तरफ केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय ने ई-सिगरेट आदि के उपयोग पर गंभीर विचार किया है, हालांकि इस पर विचार करने की आवश्यकता है कि क्या नियम कायदे बेहतर अवसर प्रदान कर सकते हैं?
यदि एक अध्ययन में पाया गया है कि निकोटीन जैसे कैमिकल की एक निश्चित मात्रा सूंघने से नुक्सान हो सकता है,  तो ऐसे में क्या यह संभव है कि इसके उपयोग की अनुमति केवल एक निश्चित मात्रा तक ही दी जाए? क्या कम या कोई हानिकारक प्रभाव वाले वैकल्पिक पदार्थ हो सकते हैं? क्योंकि कुल मिलाकर, सिगरेट पीने से ही कई स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं।
*वैपिंग पर ग्रेटर साइंटिफिक डिबेट की जरुरत* 
पॉलिसी बनाते समय सिर्फ तार्किक डिबेट ही महत्वपूर्ण नहीं है, स्वास्थ्य मंत्रालय के अधिकारीयों को विभिन्न विभागों द्वारा बताया जा रहा है कि इन सब में यह भी महत्वपूर्ण है कि अधिक से अधिक जानकारी का अध्यन किया जाए और उसे खुद में समाहित किया जाए। किसी भी अध्ययन के गुण और दोष, जो वैपिंग का सुझाव देते हैं या इसे अस्वीकार करने की मांग करते हैं, उसे अच्छी तरह से सुनने की आवश्यकता है। क्या ई-सिगरेट से पैदा होने वाली समस्याओं का समाधान हो सकता है? क्या वैपिंग किसी तरह से तंबाकू छुड़ाने के प्रयासों का हिस्सा बन सकता है?
इस तरह की डिबेट्स को समझ और खुलेपन के माहौल में होना चाहिए, जहाँ सभी पक्ष अपने जायज दावों को सामने रख सकें।
ऐसे मामलों में निर्णय अक्सर इस आधार पर लिए जाते हैं कि अन्य देशों में क्या किया जा रहा है। हालाँकि, भारत अब एक ऐसे चरण में चला गया है, जहां वह अपने व्यापक रिसर्च के साथ आ सकता है और दुनिया को नेतृत्व प्रदान कर सकता है। इसे ऐसे देखें कि आखिर दुनिया के कितने देश एक नहीं दो-दो वैक्सीन बनाने में सफल हुए हैं?
*न्यूजीलैंड अनुभव*
न्यूज़ीलैंड उन देशों में से एक है जो लोगों को स्मोकिंग छोड़ने में मदद करने के लिए वैपिंग की संभावनाओं के प्रति अधिक खुला हुआ था। जबकि देश के पॉलिसी मेकर्स, वैपिंग की अनुमति देने के लिए अधिक स्वतंत्र हैं, हालांकि इस शर्त पर कि सांस द्वारा ली जाने वाली मात्रा कम हो। यह तम्बाकू सेवन का संभावित रूप से कम हानिकारक तरीका हो सकता है।
हालांकि, न्यूजीलैंडवासियों की एक बड़ी चिंता यह रही है कि इसे बच्चों के लिए लागू नहीं किया जाना चाहिए। बहुत से द्वीप देशों में तमाम लोगों का मानना ​​है कि वैपिंग लंबे समय से मौजूद नहीं है, जिस कारण इसके लम्बे समय के प्रभावों के बारे में पर्याप्त डाटा भी मौजूद नहीं हैं। न्यूज़ीलैंड के अलावा, कुछ अन्य देशों जैसे मॉरीशस, सेशेल्स और इथियोपिया आदि में कथित तौर पर वैपिंग से संबंधित कानून कम सख्त हैं।
*भारतीय संदर्भ*
भारत सरकार ने ई-सिगरेट पर बैन लगाने का निर्णय, मुख्य रूप से अपने लोगों, खासकर युवाओं और बच्चों को एडिक्शन के जोखिम से बचाने के लिए लिया था। ई-सिगरेट पर बैन लगाने पर विचार करने के लिए सभी राज्यों को 2018 में सरकार द्वारा जारी एक सलाह के बाद यह निर्णय आया था। 16 राज्यों और 1 केंद्र शासित प्रदेश ने पहले ही अपने अधिकार क्षेत्र में ई-सिगरेट पर बैन लगा दिया था। इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च (आईसीएमआर) ने हाल ही में इस विषय पर एक श्वेत पत्र में, मौजूदा वैज्ञानिक प्रमाणों के आधार पर ई-सिगरेट पर पूरी तरह बैन लगाने की सिफारिश की है। डब्ल्यूएचओ ने सदस्य देशों से इन प्रोडक्ट्स को बैन करने के साथ-साथ उचित कदम उठाने का भी आग्रह किया है।
*आगे का रास्ता* 
यहां जबकि बैन मौजूद है और कानून का सम्मान किया जाना जरुरी है, इसके बीच वैपिंग के संभावित अच्छे-बुरे परिणामों पर डिबेट जारी रहनी चाहिए। वैपिंग के खिलाफ एक तर्क यह भी है कि यह अन्य तम्बाकू प्रोडक्ट्स के लिए प्रवेश द्वार साबित हो सकता है। यह प्रवेश द्वार इसके उपयोग के लिए भी किया जा सकता है और इसके निकासी के लिए भी किया जा सकता है। वैपिंग, अगर सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो बेशक लाभ मिल सकता है।
प्रत्येक बीतते दिन के साथ अधिक से अधिक रिसर्च सामने आ रही हैं, और ऐसे में एक गुमनाम बीस्ट, सबसे परिचित इकाई के रूप में सामने आ रहा है। सामने आने वाले सभी डेटा और रिसर्च की जांच की जानी चाहिए, जिसे पॉलिसी मेकर्स द्वारा नहीं किया जाना चाहिए। आखिरकार नीतियों और कानूनों को लगातार विकसित होने की जरूरत है और ऐसे ही यह डिबेट तेज हो जाएगी।
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हाइपरटेंशन कहीं जानलेवा न बन जाये https://apnidilli.com/18648/ Fri, 13 May 2022 11:59:17 +0000 http://apnidilli.com/?p=18648 हायपरटेंशन अर्थात उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर वह स्थिती हैं जिसमें धमनियों में रक्त का दबाव बढ़ जाता है, दबाव की इस वृद्धि के कारण, रक्त की धमनियों में रक्त का प्रवाह बनाये रखने के लिये हृदय को सामान्य से अधिक काम करने की आवश्यकता पड़ती हैं। उच्च रक्तचाप मे ब्लड प्रेशर बहुत अधिक होता है। उच्च रक्तचाप यह गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकता है और हृदय रोग, स्ट्रोक और कभी-कभी मृत्यु के जोखिम को बढ़ा सकता है, यह साइलेंट किलर की तरह काम करता है। हर साल विश्व उच्च रक्तचाप दिवस 17 मई को दुनियाभर में जन जागरूकता के लिए मनाया जाता है, इस वर्ष विश्व उच्च रक्तचाप दिवस 2022 की थीम “अपने रक्तचाप को सटीक रूप से मापें, इसे नियंत्रित करें, दीर्घायु जीवन जियें” यह है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन अनुसार, उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर एक गंभीर चिकित्सा स्थिति है जो हृदय, मस्तिष्क, गुर्दे और अन्य बीमारियों के जोखिम को बढ़ा देती है। अफ्रीकी क्षेत्र में उच्च रक्तचाप (27%) का उच्चतम प्रसार है जबकि अमेरिका में उच्च रक्तचाप (18%) का प्रसार सबसे कम है। दुनिया भर में 30-79 वर्ष की आयु के अनुमानित 1.28 अरब वयस्कों को उच्च रक्तचाप है, जिनमें से अधिकांश (दो-तिहाई) निम्न और मध्यम आय वाले देशों में रहते हैं। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त अनुमानित 46% वयस्क स्थिति से अनजान है। उच्च रक्तचाप वाले आधे से भी कम वयस्कों (42%) का निदान और उपचार किया जाता है। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त 5 में से लगभग 1 वयस्क (21%) में यह नियंत्रण में होता है। उच्च रक्तचाप दुनिया भर में अकाल मृत्यु का एक प्रमुख कारण है।

लैंसेट अध्ययन के अनुसार, 2016 में भारत में कुल मौतों में हृदय रोग और स्ट्रोक ने लगभग 28.1% का योगदान दिया। हर 10 में से 3 भारतीय हाई ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं। हाइपरटेंशन मौत और विकलांगता का चौथा सबसे बड़ा रिस्क फैक्टर भी है। भारत में लगभग 20 करोड़ वयस्कों में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है। भारत दुनिया में उच्च रक्तचाप के निदान की सबसे कम दरों में से एक है। देश में 60% से 70% के बीच पुरुष और महिलाएं अपनी वास्तविक स्थिति से अनजान हैं। भारत की स्थिति 200 देशों में उच्च रक्तचाप निदान की दर में महिलाओं के लिए 193वें और पुरुषों के लिए 170 वें स्थान पर है। निदान की ऐसी निम्न स्थिति उच्च रक्तचाप की बीमारी को घातक स्तर पर पहुँचाती है, जिससे लोगों को दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी जानलेवा स्थितियों का शिकार होना पड़ता है। भारत में, उच्च रक्तचाप के साथ रहने वाले वयस्कों (30-79 वर्ष) का प्रतिशत 1990 में 25.52% से बढ़कर 2019 में पुरुषों में 30.59% और महिलाओं में 26.53% से 29.54% हो गया, जैसा कि द लैंसेट में प्रकाशित अंतर्राष्ट्रीय अध्ययन में कहा गया है।

भारत में उच्च रक्तचाप का समय पर पता लगाने और बेहतर उपचार से हृदय सम्बंधित रोगों का बोझ कम हो जाएगा। यह अनुमान लगाया गया है कि भारत में सिस्टोलिक रक्तचाप में 2 मिमी की व्यापक कमी, कोरोनरी धमनी की बीमारी के कारण 151,000 मौतों को रोकेगी और स्ट्रोक के कारण 153,000 मौतों को रोका जा सकेगा। उच्च रक्तचाप को कम करने से दिल का दौरा, स्ट्रोक और गुर्दे की क्षति के साथ-साथ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव होता है। इसके लिए कुछ महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है जैसे :- नमक का सेवन कम करना (प्रतिदिन 5 ग्राम से कम), अधिक फल और ताजी हरी, अंकुरित सब्जियां खाना, तला-भुना, पापड़, अचार, चाट-मसाला खाने पर लगाम लगाना। नियमित व्यायाम, टहलना, पैदल चलना, साइकिल चलाना, एरोबिक, तैराकी जैसे हल्के-फुल्के शारीरिक व्यायाम करना, वजन संतुलित रखना, सभी तरह के नशे से दूरी, पौष्टिक खाद्य लेना व संतृप्त वसा में उच्च खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करना, अब तो  आधुनिक जीवन शैली से दूरी बनाना भी बहुत जरूरी हो गया है। उच्च रक्तचाप की समस्या होने पर चिकित्सक से इलाज करना, चिकित्सक द्वारा बताये गए दिशानिर्देशों का कड़ाई से पालन करना, तनाव को कम करना, खुशनुमा माहौल बनाये  रखना, सकारात्मक सोच-विचार, खुद पर ग़ुस्सा हावी न होने देना, विचारशक्ति बढ़ाना, शारीरिक और मानसिक मजबूती के लिए योग करना। सबसे जरूरी है खान-पान पर उचित नियंत्रण रखना क्योंकि थोडेसे चटोरी जुबान के स्वाद के चक्कर में अपने पूरे शरीर को खराब कर तड़पा-तड़पा कर मारना और महंगी बीमारियों का शिकार होना कहां की समझदारी है, इस विषय पर गहनता से विचार करना बहुत जरुरी है।

आज भागमभाग के वातावरण में सभी लोग खुद को व्यस्थ बनाये हुए है, खाद्य मिलावट, प्रदुषण, शोर, असंस्कृत व्यवहार, प्रकृति का अतिदोहन, यांत्रिक संसाधनों का अत्यधिक उपभोग के कारण जीवन उलझनभरा हो गया है, ऐसे में अपने सेहत को संभालना बहुत जरुरी है। तनावमुक्त जीवन के द्वारा हम हाइपरटेंशन के साथ ही अनेक घातक बीमारियों से दूर रह सकते है। तनाव नियंत्रण में रखना, हमने अपने देश के नेताओं से सीखना चाहिए, नेताओं की कितनी भी उम्र हों, सत्तापक्ष या विपक्ष में हों, उनपर कितने भी गंभीर आरोप लगे हों या फिर किसी घोटाले में नाम आया हों, या किसी ने उनके लिए अपशब्द, कटुभाषा का प्रयोग किया हों, नेता हर परिस्थिति में सकारात्मक रहकर अपने धैर्य का परिचय देते हुए हमेशा आगे बढ़ते रहते है, नेता हर स्थिति में सक्षम बने रहते है, उम्मीद का दामन नहीं छोड़ते, सभी पार्टियों से संपर्क बनाये रखते है, कितनी भी व्यस्त दिनचर्या हो, वे हमेशा ऊर्जावान नजर आते है, वे सामान्य व्यक्ति की तरह छोटी-छोटी बात पर अपना आपा नहीं खोते है, ये जिंदादिली प्रत्येक मनुष्य ने सीखनी चाहिए। परोपकारी भावना और सद्गुणों को अपनाएं, समाधानी बनना सीखें, प्रकृति से जुड़े, खुश रहें, तनावमुक्त जीवन जियें।

डॉ. प्रितम भि. गेडाम

मोबाइल नं. 082374 17041

prit00786@gmail.com

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विश्व हृदय दिवस पर, &TV कलाकार स्वस्थ हृदय के लिए अपने रहस्य साझा करते हैं https://apnidilli.com/16660/ Wed, 29 Sep 2021 11:32:55 +0000 http://apnidilli.com/?p=16660 विश्व हृदय दिवस व्यक्तियों और समुदायों के लिए अपने हृदय स्वास्थ्य का प्रभार लेने और हृदय रोगों को रोकने के तरीकों को संबोधित करके जागरूकता फैलाने के लिए एक वैश्विक अभियान है। इस अवसर पर &TV कलाकार – आकांक्षा शर्मा (सकिना मिर्जा, और भाई क्या चल रहा है?), पीयूष सहदेव (पुलिस इंस्पेक्टर राठौर, मौका-ए-वरदात – ऑपरेशन विजय), सपना सिकरवार (बिमलेश, हप्पू की उलटन पलटन), केनिशा भारद्वाज (निशा अग्रवाल, घरेक मंदिर – कृपा अग्रसेन महाराजा की) और आसिफ शेख (विभूति नारायण मिश्रा, भाभीजी घर पर हैं) एक स्वस्थ दिल के लिए अपने रहस्यों को साझा करते हैं।
आकांक्षा शर्मा एंड टीवी के और भाई क्या चल रहा है में सकीना मिर्जा के रूप में दिखीं? साझा करता है, “नृत्य मेरा जुनून है, और यह मुझे स्वस्थ और फिट रहने में भी मदद करता है। यह कैलोरी जलाने का एक मजेदार तरीका है। स्वस्थ भोजन करना जरूरी है। फलों और सब्जियों से भरपूर रंगीन भोजन की थाली आपके चयापचय को बढ़ाती है और जोखिम को कम करती है कोलेस्ट्रॉल।” एंड टीवी के मौका-ए-वरदात – ऑपरेशन विजय में पुलिस इंस्पेक्टर राठौर के रूप में देखे जाने वाले पीयूष सहदेव कहते हैं, “मैं एक सरल मंत्र का पालन करता हूं – स्वस्थ भोजन करें, अच्छी नींद लें और व्यायाम करें। ये तीन कारक आपको एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने और आपको दूर रखने में मदद करते हैं। कई बीमारियों से। मैं उच्च पोषक तत्वों के साथ कम तेल के साथ स्वस्थ भोजन खाना सुनिश्चित करता हूं। मैं कम से कम आठ घंटे की शांतिपूर्ण नींद लेने की कोशिश करता हूं और अपना नियमित कसरत करने के लिए जल्दी उठता हूं।” &TV के हप्पू की उलटन पलटन में बिमलेश के रूप में नजर आने वाली सपना सिकरवार ने साझा किया, “मैं अपने परिवार के स्वास्थ्य के बारे में बहुत खास हूं, और मैं यह सुनिश्चित करती हूं कि हम सभी स्वस्थ दिल के बुनियादी नियमों का पालन करें जिसमें नियमित रूप से तेज चलना, कम मसाले वाले भोजन का सेवन करना शामिल है। और तेल, और बहुत अधिक तनाव नहीं लेना। जिस दिन हम अपने शरीर को एक मंदिर के रूप में मानना ​​​​शुरू करेंगे और एक स्वस्थ जीवन शैली में बदलेंगे, हम अंतर देखना शुरू कर देंगे।” &TV के घर एक मंदिर-कृपा अग्रसेन महाराजा की में निशा अग्रवाल के रूप में नजर आने वाली केनिशा भारद्वाज कहती हैं, “जब मैंने अपना करियर शुरू किया, मेरे माता-पिता नियमित रूप से फोन करता और मुझे याद दिलाता कि अच्छा खाना, आराम करना और दिन भर पर्याप्त पानी पीना। यह अब मेरी दिनचर्या का अभिन्न अंग बन गया है। इसके अतिरिक्त, मैं काम के बीच में बार-बार मेडिटेशन ब्रेक भी लेता हूं जिससे मुझे आराम मिलता है। इस विश्व हृदय दिवस पर, मैं सभी से स्वस्थ खाने, नियमित जांच करने और अपने दिल को खुश और स्वस्थ रखने का आग्रह करता हूं।” फिट और शानदार आसिफ शेख, जिन्हें एंड टीवी के भाबीजी घर पर है में विभूति नारायण मिश्रा के रूप में देखा जाता है, साझा करते हैं, “मुझे पूरा विश्वास है इस कहावत में – ‘स्वास्थ्य ही धन है’। स्वस्थ आहार का पालन करने और कार्डियो व्यायाम में शामिल होने के अलावा, नियमित रूप से अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।”
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एक साथ कई सर्जरी कर नवजात की जान बचाई गई https://apnidilli.com/16637/ Sat, 25 Sep 2021 08:05:17 +0000 http://apnidilli.com/?p=16637  मस्तिष्क और रीढ़ में दुर्लभ जन्मजात विकृति से पीडि़त तीन महीने के शिशु की जटिल जीवनरक्षक सर्जरी करते हुए आकाश हॉस्पिटल, द्वारका के डॉक्टरों ने जान बचा ली। बच्चे के जन्म के चार दिन बाद ही माता-पिता ने शिशु के कमर के पास हल्का जख्म महसूस किया। मस्तिष्क और रीढ़ की विस्तृत जांच और एमआरआई से स्पाइनल कॉर्ड में अपर्याप्त वृद्धि का पता चला जिस कारण स्पाइनल फ्लूइड में कई जगह से लीकेज हो रहा था। ऐसी स्थिति में एकदम किसी बड़े अस्पताल लेकर जाना चाहिए अन्यथा बच्चे में जानलेवा इन्फेक्शन हो सकता है। नवजात की गंभीर  स्थिति को देखते हुए डॉक्टरों की टीम ने तत्काल एन आई सी यू में भर्ती कर इलाज शुरू कर दिया।
बच्चे को सर्जरी के लिए ले जाने से पहले उसकी स्थिति की जांच के लिए अलग-अलग विभागों की टीम बुलाई गई। बच्चे को दो अलग-अलग सर्जरी की जरूरत थी। एक तो उसके स्पाइनल कॉर्ड में गड़बड़ी ठीक करने के लिए जबकि दूसरी सर्जरी अत्यधिक जमा हुए द्रव को बाहर निकालने के लिए की गई। प्रोग्रामेबल वीपी शंटिंग के नाम से जाने जानी वाली एडवांस्ड चिकित्सा पद्धति का इस्तेमाल करते हुए सर्जरी करने में 5से 6 घंटे लगे। सर्जरी के बावजूद बच्चे के सिर का आकार बढ़ता जा रहा था और बच्चे में दिमाग का दौरा भी विकसित हो गया था, जिसके लिए फिर से शंटिंग की जरूरत पड़ी।
नई दिल्ली स्थित आकाश हेल्थकेयर के न्यूरो सर्जरी विभाग के निदेशक डॉ. अमित श्रीवास्तव ने बताया, बच्चे को 20 दिन के लिए एसिनेटोबैक्टर और एंटीसीजर मेडिकेशन का प्रभाव कम करने के लिए एंटीबायोटिक्स पर रखा गया और फिर दूसरी बार स्टराइल कल्चर रिपोर्ट के साथ सफल प्रोग्रामेबल वीपी शंट किया गया। नर्व फाइबर को दुरुस्त करने के लिए आखिरी उपाय के तौर पर सर्जरी ही बच गई थी। लिहाजा मस्तिष्क और रीढ़ पर दबाव कम करने के लिए सर्जरी की गई और सामान्य फ्लूइड सर्कुलेशन को बहाल किया गया। इस केस में बच्चे का सफल इलाज हो गया और भविष्य में किसी तरह की विकलांगता की संभावना को भी खत्म कर दिया।
बच्चे की स्थिति स्पाइनल कॉर्ड में दुर्लभ जन्मजात गड़बड़ी से जुड़ी थी जिसमें अन्य हिस्से को प्रभावित किए बिना स्पाइनल कॉर्ड की सफल सर्जरी की गई। आकाश हेल्थकेयर के न्यूरोसर्जरी और स्पाइन सर्जरी विभाग के वरिष्ठ सलाहकार और प्रमुख,डॉ नागेश चंद्र, ने बताया, इस तरह की कई समस्याओं  के मामले में अलग-अलग व्यक्तियों में अलग-अलग लक्षण होते हैं। कुछ लोगों में युवावस्था तक कोई लक्षण नजर नहीं आता, जबकि कुछ लोगों में बचपन में ही लक्षण लगातार दिखने लगते हैं। यदि बच्चे को इसी विकृति के साथ छोड़ दिया जाता तो वह बाद की जिंदगी में कई परेशानियों से जूझ सकता था। इसमें चलने फिरने में दिक्कत, सीखने की समस्या, ब्लाडर या पेट की समस्या, स्पाइनल कॉर्ड में जकडऩ महसूस करना जैसी समस्या प्रमुख हैं। स्पाइनल फ्लूइड के लगातार लीकेज के कारण सिर का आकार असामान्य रूप से बढऩे लगता है क्योंकि खोपड़ी के अंदर दबाव बढ़ता जाता है। साथ ही बार-बार सिरदर्द, एक ही चीज का दो-दो दिखना और बढ़ती उम्र के साथ संतुलन बिगडऩा तथा किसी भी वक्त यह स्थिति खतरनाक हो जाने की समस्या होती है।
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किरायेदारों से किये वादे को पूरा करने में केजरीवाल सरकार फेल : आदेश गुप्ता https://apnidilli.com/16507/ Mon, 13 Sep 2021 13:45:02 +0000 http://apnidilli.com/?p=16507 नई दिल्ली । भारतीय जनता पार्टी के प्रदेश अध्यक्ष आदेश गुप्ता ने कहा कि दिल्ली के मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल ने कोरोना की पहली लहर आई तो 29 मार्च को दिल्ली के सभी मकान मालिको से वादा किया था कि अगर कोई किरायेदार आर्थिक तंगी की वजह से किराया नहीं दे पा रहा है तो उसका भुगतान दिल्ली सरकार करेगी लेकिन दिल्ली का एक भी मकान मालिक बता दें जिसे केजरीवाल सरकार ने भुगतान किया हो। मतलब ये कि बाकी सभी वादों की तरह यह वादा भी झूठा साबित हुआ। प्रदेश कार्यालय में हुए संयुक्त संवाददाता सम्मेलन में प्रदेश अध्यक्ष आदेश गुप्ता के साथ विधानसभा में नेता प्रतिपक्ष शरामवीर सिंह बिधूड़ी, प्रदेश भाजपा मीडिया प्रमुख नवीन कुमार जिंदल एवं प्रदेश प्रवक्ता सारिका जैन उपस्थित थीं।

आदेश गुप्ता ने कहा कि कोरोना काल में अरविंद केजरीवाल ने जो-जो वादे किए उन्होंने उसे पूरा नहीं किया चाहे वह 2 महीने मुफ्त राशन देने की बात हो, ऑटो वालों को 5000 रुपये देने के बात हो या फिर कोरोना से हुई मौत पर परिवारवालों को 50000 की सहायता राशि देनी हो, या कोरोना के कारण हुए अनाथ बच्चों के लिए शिक्षा और उन्हें 25 वर्षों तक 2500 रुपये प्रति माह पेंशन देने की बात हो। उन्होंने इनमें से कुछ भी नहीं पूरा किया। उन्होंने कहा कि कोरोना वारियर्स जैसे कि डॉक्टर, सफाई कर्मी पैरामेडिकल स्टाफ, पुलिसकर्मी को भी एक करोड़ रुपए देने का वादा दिल्ली सरकार ने पूरा नहीं किया। दिल्ली के अंदर 100 से अधिक डॉक्टर शहीद हुए।

उन्होंने कहा कि 10 सितंबर को दिए अपने एक बयान में कोर्ट ने भी कहा कि सिर्फ लोगों से वादे कर देना सरकार का काम नहीं है बल्कि उन वादों पर अमल करना सबसे बड़ी जिम्मेदारी है। कोर्ट ने दो हफ़्ते का समय दिया है ताकि मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल दिल्लीवालों से जो वादा किया था उसे पूरा कर सके।

नेता प्रतिपक्ष रामवीर सिंह बिधूड़ी ने कहा कि दिल्ली में कुल 9 लाख लोग किराए पर रहते हैं। लेकिन इन सभी लोगों के साथ अरविंद केजरीवाल ने झूठे वादे करके धोखा किया है। लोग मुख्यमंत्री आवास के बाहर नारे लगाते रहे, धक्के खाते रहे ताकि सरकार ने जो दिल्ली वालों से और खासकर किराए पर रहने वालों से वादा किया है, उसे पूरा करें, लेकिन केजरीवाल के सरकारी तंत्रों ने एक भी नहीं सुनी और हारकर बाद में लोगों ने हाईकोर्ट में याचिका दायर की।

उन्होंने कहा कि कोर्ट द्वारा 6 सप्ताह का समय देने के बावजूद 2 हफ्ते बीत गए हैं, लेकिन केजरीवाल सरकार ने एक भी किराएदार को पैसा नहीं दिया है। 29 अगस्त को याचिकाकर्ताओं द्वारा केजरीवाल को पत्र भी लिखा गया और साथ ही फोन पर संपर्क करने की कोशिश भी की गई ताकि जानकारी मिल सके अभी तक कितने किरायेदारों को किराए के पैसे दिए गए हैं, लेकिन इसका कोई उत्तर सरकार द्वारा नहीं दिया गया। इसलिए प्रदेश भाजपा  केजरीवाल सरकार से यह आग्रह करती है कि जो भी किरायेदारों से वादे किए गए हैं, उसे जल्द पूरा करें ऐसे समय व्यर्थ कर कोर्ट की अवहेलना न करें।

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कील मुहांसों का घरेलू उपचार : शहनाज़ हुसैन  https://apnidilli.com/16397/ Wed, 25 Aug 2021 12:52:22 +0000 http://apnidilli.com/?p=16397 मुहांसे और ब्लैकहेड्स त्वचा से जुड़ी  समस्याएं है  किसी भी उम्र के लोगों को परेशान कर सकती हैं। यह समस्या महिलाओं और पुरुषों  में बराबर रूप में  देखने   को मिलती हैं। हालांकि कील ,मुहांसे और ब्लैकहेड्स हर तरह की त्वचा पर निकल आते हैं। लेकिन तैलीय त्वचा पर इनका प्रकोप गर्मियों और बरसात में कहीं  अधिक होता है।  

अगर आप  त्वचा पर मुंहासों से ज्यादा ही परेशान हैं  है तो उन्हें दूर करने के लिए घरेलू नुस्खे काफी प्रभावी  साबित होते हैं

कील मुहांसो से छुटकारा पाने के लिए बेसन में थोड़ा सा शहद मिलाकर बने पेस्ट को चेहरे पर लगाकर पानी से धो डालिए। 2 चम्मच बेसन, 2 चम्मच चन्दन पाउडर, एक चम्मच दूध तथा थोड़ी सी हल्दी को मिलाकर पेस्ट बना लीजिए। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाने के कुछ मिनटों के बाद गुनगुने पानी से धो डालिए इस प्रक्रिया से कील मुहांसों से मुक्ति मिलेगी।
धनिया तथा लैमन ग्रास के पेस्ट से कील मुहांसों को रोकने में मदद मिलती है।एक चम्मच धनिया रश तथा एक चम्मच लेमन ग्रास को उबलते पानी में डालकर एक घण्टा तक रहने दें तथा इससे बने पेस्ट को कील, मुहांसों पर लगाकर आधा घण्टा बाद ताजे साफ पानी से धो डालिए। ताजा धनिया पत्तियों के जूस तथा नींबू जूस को मिलाकर कील-मुहांसों तथा ब्लैक हैडस पर लगाकर आधा घण्टा बाद साफ ताजे पानी से धो डालिए।
एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी , एक चम्मच जौ के आटे में  कच्चा दूध , कुछ पुदीने की पत्तियां और थोड़ी सी खस खस मिलाकर स्क्रब बना लें तथा इसे चेहरे पर लगाने के बाद गोलाकार दिशा में स्क्रब करें और बाद में  ताजे पानी से धो डालें /इससे ब्लैक हैड्स की समस्या खत्म हो जाएगी /

मुलतानी मिट्टी, चंदन पाउडर , नीम की पत्तियों का पाउडर  और गुलाब जल को मिलाकर बने मिश्रण   को चेहरे पर लगाकर प्राकृतिक तौर पर सूखने दें  और सूखने के बाद ताजे साफ जल से धो डालें / आप इस फेस पैक को सप्ताह में 3 से 4 बार उपयोग कर सकती हैं । कील  मुंहासे  ठीक होने के बाद चेहरे पर  दिखने वाले  गाढ़े और जिद्दी निशानों को दूर करने के लिए  मुल्तानी मिट्टी एक चम्मच , नींबू का रस,  गुलाब जल तीनों चीजों को मिलाकर बने  फेस पैक को चेहरे पर लगाने के बाद सामान्य बाताबरण में आधा घण्टा तक सूखने दें तथा उसके बाद साफ ताजे पानी से धो डालें । यदि आपकी त्वचा को   नींबू के रस से एलर्जी है   तो आप नींबू के रस की जगह एलोवेरा जेल का उपयोग कर सकती हैं।मुहांसे और ब्लैकहेड्स या वाइटहेड्स की समस्या आमतौर पर तैलीय त्वचा पर अधिक होती है तथा इसके लिए   मुल्तानी मिट्टी और गुलाब जल का फेस पैक का उपयोग करें। इस मिश्रण  को सूखने तक चेहरे पर लगाएं। फिर त्वचा को धोकर साफ कर लें। इस मिश्रण को आप  सप्ताह में 3 से 4 बार इसका उपयोग कर सकती हैं ।आपकी त्वचा सामान्य प्रकृति की है लेकिन आप मुहांसो की समस्या से परेशान हैं तो फेस पैक की यह विधि आपके बहुत काम आएगी।एक  चम्मच केओलिन क्ले,  दो  चम्मच एलोवेरा जेल , दो बूंद टी.ट्री ऑइल इन तीनों को मिलाकर फेस पैक तैयार करें और सूखने तक चेहरे पर लगाएं। ।यदि आपकी त्वचा पर मुहांसे नहीं हैं तो आप बिना टी.ट्री ऑइल का उपयोग करे/ इन दोनों चीजों से फेस पैक बनाकर चेहरे पर लगाएं और सप्ताह में 3 से 4 बार उपयोग करें तथा इस से आपकी त्वचा मुलायम और कोमल बनी रहेगी
(लेखिका अंतर्राष्ट्रीय ख्याति प्राप्त सौन्दर्य बिशेष्ज्ञ हैं और हर्बल क़्वीन के रूप में लोकप्रिय हैं )
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